با سوتین بخوابیم یا نه؟

آیا موقع خواب سوتین بپوشیم

خواب راحت احتیاج به فاکتورهای بسیاری دارد. پوشیدن سوتین هنگام خواب یکی از آن عوامل است که راحتی یا عدم احساس راحتی را برای شما فراهم می‌کند. بسیاری از خانم‌ها ترجیح می‌دهند بدون سوتین بخوابند. زمانی که بدون سوتین به خواب بروید احساس راحت‌تری دارید. افسانه های زیادی درباره خوابیدن با سوتین و یا بدون سوتین وجود دارد؛ مثل این‌که اگر بدون سوتین بخوابید باعث افتادگی سینه می‌شود یا خوابیدن با سوتین، خطر ابتلا به سرطان سینه را افزایش می‌دهد! هیچ‌کدام این فرضیه‌ها از لحاظ علمی اثبات نشده است.

مزایا خوابیدن با سوتین

بسیاری از خانم‌ها موافقند که سوتین مناسب، از سینه‌ها پشتیبانی می‌کند و هنگام خواب نیز پوشیدن سوتین را انتخاب می‌کنند. متخصصان مراقبت بهداشتی در شرایط خاص مثل شیردهی، یا جراحی سینه، خوابیدن با سوتین را توصیه می‌کنند. در ادامه به مزایای خوابیدن با سوتین می‌پردازیم:

·       احساس درد در سینه را کاهش دهد

احساس درد یا ناراحتی در سینه یک موضوع رایج است. کسانی که درد سینه دارند، پوشیدن سوتین های حمایتی درمان درد آن ها است. افرادی که سینه‌های بزرگی دارند، ممکن است در معرض درد قرار بگیرند. در زمان تغییرات هورمونی، پریود و دوران بارداری حساسیت سینه‌ها بیش‌تر می‌شود.

افرادی که درد سینه دارند، متوجه می‌شوند که خوابیدن بدون سوتین ممکن است در خواب آن‌ها اختلال ایجاد کند. حتی وقتی فرد استراحت می‌کند و دراز می‌کشد نیز بر اثر آویزان شدن سینه‌ها می‌تواند دردناک باشد. در این شرایط پوشیدن یک سوتین نرم و مناسب برای خواب، پشتیانی خوبی ارائه می‌کند و این مشکلات را کاهش می‌دهد.

·       جذب رطوبت و کاهش اصطکاک بدن

نواحی ای از بدن که لباس زیر می‌پوشید، به دلیل تاریک بودن و عدم تهویه درست مستعد بروز عوامل پوستی هستند و خطر عفونت را افزایش می‌دهد. این تحریک برای افرادی که سینه‌هایی با بافت بزرگ‌تر دارند، بیش‌تر است. پوشیدن سوتین شرایطی را فراهم می‌کند که یک لایه پارچه نخ پنبه روی بدن قرار بگیرد و از اصطکاک و ماندن رطوبت جلوگیری کند.

·       ممکن است در دوران شیردهی مفید باشد

شیردهی یکی از آن موقعیت‌هایی است که در طول شبانه روز سینه‌ها را حساس می‌کند و پوشیدن یک سوتین شیردهی مناسب برای این اوضاع پیشنهاد می‌شود.  پوشیدن سوتین شیردهی در زمان خواب، از ترشح در طول شب و درگیر شدن لباس خواب و روتختی جلوگیری می‌کند. همینطور التهاب‌های سینه بر اثر شیردهی را با جمع کردن سینه کاهش می‌دهد.

·       مناسب برای دوران بهبودی پس از جراحی یا پیرسینگ

پس از انجام عمل جراحی روی سینه، توصیه پزشکان این است که با سوتین بخوابند. پوشیدن سوتین در شب‌های بعد از عمل به بهبود سریع‌تر و پشتیبانی بهتر از سینه کمک می‌کند. همین حالت در زمان پیرسینگ کردن نیپل سینه نیز پیش می‌آید. خوابیدن با یک نیمتنه ورزشی نخی و راحت به تمیز نگه داشتن ناحیه و فرآیند بهبود کمک می‌کند.

معایب خوابیدن با سوتین

معایب خوابیدن با سوتین به سلیقه شخصی هر کسی بستگی دارد. در بالا عواملی که خوابیدن با سوتین می‌تواند نقش خوبی ایفا کند را نام بردیم و در ادامه به چند مورد ضرر خوابیدن با سوتین می‌پردازیم.

·       ممکن است باعث سوزش و ساییدگی پوست شود

کسانی که پوست بسیار حساسی دارند، ممکن است پوشیدن سوتین در طول شب می‌تواند مانند هر لباس تنگ دیگری باعث سوزش یا ساییدگی شود. بندهای سوتین که در شانه‌ها فرو می‌روند نیز می‌توانند ناراحت‌کننده باشند.

·       گردش خون را محدود کند

سوتین خیلی تنگ، مانند سوتین ورزشی یا سوتین سفت، ممکن است گردش خون را مختل کرده و باعث ناراحتی شود. کسانی که به دلیل پوشیدن سوتین در تمام طول روز، دچار سفتی و درد در گردن و شانه‌ها می‌شوند، با درآوردن سوتین هنگام خواب، تسکین خوبی پیدا کنند.

آیا خوابیدن با سوتین از افتادگی سینه جلوگیری می‌کند؟

هنوز هیچ مدرک علمی ای برای اثبات این موضوع وجود ندارد. پوشیدن یا نپوشیدن سوتین هنگام خواب، بستگی به سلیقه شخصی دارد. اندازه، حجم و شکل سینه بستگی به خوابیدن با سوتین ندارد، عوامل بسیاری در افتادگی سینه نقش دارند:

·       پیری

·       یائسگی

·       بارداری

·       سیگار کشیدن

·       سینه‌های بزرگ

·       افزایش یا کاهش وزن

·       شاخص توده بدنی بالا

خوابیدن با سوتین، با توجه به عوامل بالا، نمی‌تواند خاصیت ارتجاعی پوست و افتادگی سینه را برطرف کند.

آیا خوابیدن با سوتین مانع رشد سینه می‌شود؟

هیچ مدرکی وجود ندارد که نشان دهد پوشیدن سوتین بر رشد سینه در دوران بلوغ تأثیر می‌گذارد. اندازه سینه به هورمون‌ها و ژنتیک فردی فرد بستگی دارد.

سوتین را چند ساعت در روز باید استفاده کنیم؟

حداکثر 12 ساعت بپوشید. پوشیدن سوتین  ۱۴ ساعت در روز باعث افزایش هورمون پرولاکتین می‌شود که گردش خون در بافت سینه را کاهش می‌دهد. کاهش گردش خون می‌تواند مانع از دفع طبیعی مایعات سرطان‌زا توسط بدن از طریق غدد کیسه‌ای شکل سینه (لنفندودها) شود.

سخن آخر

در نهایت پوشیدن سوتین بستگی به سلیقه شخصی شما دارد. برای پوشیدن لباس زیر هنگام خواب بهتر است راحتی خودتان را در نظر بگیرید. فروشگاه مهروماه شاپ یکی از بهترین فروشگاه های زنانه در زمینه فروش انواع لباس زیر و راحتی است. می‌توانید به صورت حضوری و غیرحضوری از ما خرید کنید و لحظاتی خاص بسازید.