رازهای آفتاب گرفتن که کسی به شما نمیگوید
تمام قسمت های بدنتان را لخت نکنید
همیشه برای آفتاب گرفتن جاهای خاص از بدنتان را بپوشانید. قسمتهایی از بدن که حساس هستند، با قرار گرفتن در معرض اشعه آفتاب آسیب میبینند. علاوه بر اینکه پوست شما تا زمان مشخصی ویتامین D دریافت میکند. بعد از 20 دقیقه در معرض آفتاب بودن، آسیب به پوست و نواحی حساس بیش تر می شود.
برای نوک سینه از کاور نیپل استفاده کنید
نوک سینه از نقاط بسیار حساس در بدن انسان است. زمانی که حمام آفتاب میگیرید، بهتر است نیپل سینه را بپوشانید. برای این پوشانندگی میتوانید از کاور نیپل، نیپل سیلیکونی، و انواع دیگر نیپل چسبی استفاده کنید. نیپل ها قابلیت چند بار استفاده را دارند و برای تابستان مناسب هستند.
لامبادا بندی بپوشید
لامبادا و بکلس همواره کار راه بندازترین مدل شورت های زنانه برای حمام آفتاب و سولار هستند. خط مایو این محصولات جلوه زیبایی روی بدن ایجاد میکنند و از طرفی برای پوشاندن قسمت هایی از بدن بسیار مناسب هستند. بندهای شورت بکلس و لامبادا جلوه زیبایی برای بدن آفتاب گرفته دارد.
تغییر جهت دادن بدن
در زمان حمام آفتاب، تغییر حالت دادن بدنتان را در اولویت قرار دهید. این تغییر حالت باعث میشود کمتر در خطر آفتاب سوختگی قرار بگیرید. تغییر حالت مداوم بدن در حین آفتاب، پوستی یک دست و شکلاتی به شما تحویل میدهد. اگر به صورت نشسته آفتاب میگیرید هم مدام شکمتان را رو به آفتاب مستقیم قرار ندهید. تغییر جهت در نشستن نیز لازم است.
ضد آفتاب خود را تمدید کنید
زدن ضد آفتاب تنها یک بار کافی نیست، ضد آفتاب را باید به صورت مداوم تمدید کنید. زمانی که در معرض نور آفتاب قرار میگیرید؛ تمدید و استفاده از ضد آفتاب به صورت مداوم کاری اساسی است. اگر در استخر یا ساحل شنا هم میکنید؛ پس از بیرون آمدن از آب نیز ضد آفتاب خود را بزنید.
از چشم و لبهایتان محافظت کنید
چشم ها و لبها در زمان آفتاب گرفتن در معرض خطر جدی هستند. از این رو باید از ضدآفتاب لب و عینک آفتابی استاندارد استفاده کنید. این موضوع باعث میشود که پوست لبتان آفتاب سوخته نشود و در معرض آسیب نور خورشید قرار نگیرد.
آب و آبمیوه بنوشید
در زمان آفتاب گرفتن، تعریق موجب از دست دادن آب از بدن میشود. همراه خودتان آب و نوشیدنی داشته باشید. نوشیدن آب بدن تان را هیدراته نگه میدارد. در زمان آفتاب گرفتن، گرمازدگی خطرناک است. نوشیدن آب ازاحتمال گرما زدگی جلوگیری میکند.
جمع بندی نکات آفتاب گرفتن
همان طور که گفتیم، برنزه شدن و آفتاب گرفتن زمانی بهترین نتیجه را میدهد که اصولی باشد. از این رو بهتر است که تمامی نکات گفته شده بالا را به خاطر بسپارید
